نصائح لتقوية جهاز المناعة



نصائح لتقوية جهاز المناعه

نصيحة ذهبية لتقوية جهاز المناعة بطريقة طبيعيه

صور نصائح لتقوية جهاز المناعة

 

من المؤكد ن بذل المجهود الزائد يؤدى لي خفض عمل جهاز المناعة , فمن الفضل لك ن تبقي مسترخيا خلال موسم البرد و النفلونزا , و ذا تراكم عليك كثير من العمل فعليك باليوغا فهي الحل المثل لذلك .

 

2 التدليك اللمفاوى هو الوسيلة الرائعة لتخليص الجسم من السموم .

 

3 ظهرت الدراسات ثر الموسيقي اليجابي على جهاز المناعة فن الحامل عندما تستمع لي الموسيقي يؤدى ذلك لي تحسين نتائج الحمل .

 

4 استمع للكثير من النكت , فن الضحك يعزز جهاز المناعة و يقلل من التوتر و القلق و يخفف من توتر العضلات و يزيد من كمية الكسجين .

 

الضحك هو الوسيلة الفعالة لتقوية جهاز المناعة و تخفيض من توتر العضلات و ضغط الدم و يمكنك ذلك بمشاهدة افلام كوميدية او فيديهات مع الاصدقاء

5 الحصول على كمية كافية من النوم , ثمانى ساعات كل يوم , تعمل قلة النوم على زيادة هرمونات التوتر التي تفتت جهاز المناعة .

 

6 محاولة التعرق : ممارسة بعض الرياضة لتخفيف التوتر , فعند التعرق و التخلص من كميات الملاح الزائدة يشعر جهاز المناعة بالراحة و النشاط.

 

صور نصائح لتقوية جهاز المناعة

– وزن و جسم مثالي : تبع نظام غذائى غنى بالفاكهة و الخضار للحصول على كل الفيتامينات و المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم .

 

8 شرب الكثير من الماء ضروري لصحة الجلد , فالجلد هو خط الدفاع الول للجسم .

 

الماء هو عنصر حيوى في جسم الانسان يساعدك على تنظيف السموم في المثاني و الكلي و ينصح دائما النساء بشربة باستمرار و بتكرار.

اعتنى و ركز على هذه النصائح و حاول ان تقوم بزيارة دورية لطبيب او للمركز طبي قريب و حافظ على ذلك لن جهاز المناعة هو اهم جهاز بجسم النسان و كذلك عليك ان تكون حريصا بطبيعة الغذية و الطعمة التي تتناولها عزيزى القارئ .

 

images/img_12/6c2e3f2f685bb6307c13b80264842ae9.jpg

 

 

553 views

نصائح لتقوية جهاز المناعة