هل البلح يزيد الوزن ام لا

هل البلح يزيد الوزن ام لا

 

الكثير منا يُريد معرفه إذا كَان التمر يزيد مِن السعرات الحراريه ويعمل عليِ زياده الوزن ام لا فاليكم معلومه سريعه تهم كُل مِن بدء بالدايت

صور هل البلح يزيد الوزن ام لا

 

يعد الثمر ان زاد عَن حده مِن أكثر الاطعمه الَّتِيِ تزيد السعرات الحراريه حيثُ ان:

التمر فِيِ تكوينه يحتَويِ عليِ نسب عاليه مِن الالياف والفيتامينات والمعادن
اذ يعتبر بهَذا التمر عنصر غذائيِ متكامل و عِند تناول التمر باعتدال و بكميات قلِيله لا يتسَبب التمر فِيِ الاصابه بزياده الوزن والسمنه بل عليِ العكْس يستفيد الجسم كثِيرا مِن مكوناته الغنيه بالفوائد

اما عِند تناول التمر بكثره و بكميات كبيرة فلا يتسَبب فِيِ زياده الدهون بجسمك الا عِند الزياده فِيِ الاستهلاك

و ان كنت ممن يسعون اليِ المحافظة عليِ الوزن الطبيعيِ و عدَم التعرض للاصابه بزياده فِيِ الوزن تجنب تناول أيِ نوع مِن التمور و احتر التمر الطازج الَّذِيِ لا يضر بصحتك ولا يتسَبب فِيِ اصابه متناوله بزياده فِيِ الوزن

 

ارجو ان تَكون وصلت معلومتيِ بنجاح اليِ كُل مِن يبحث عنه

صور هل البلح يزيد الوزن ام لا

8٬516 views

هل البلح يزيد الوزن ام لا