وصفات طبيعية لانقاص الوزن بسرعة

صور وصفات طبيعية لانقاص الوزن بسرعة

رجيم رجيم رجيم
كلمه نكره سماعها باستمرار عندما نكون بحاجه اليِ انقاص بَعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقا وممشوقا
احيانا عندما نشعر اننا محرومين مِن تناول طعام معين وملتزمين بنظام غذائيِ صارم
تزداد لهفتنا عليِ تناول هَذه الاطعمه تحديدا
ربما يرتبط ذلِك بالحاله النفسيه للشخص
لكن عليِ أيِ حال
يَجب ان ناخذ الامر ببساطه أكثر
فاذا تعاملت مَع النظام الغذائيِ الصحيِ عليِ أنه جُزء مِن روتين حياتك اليوميِ وانك لست مجبره عليِ اتباعه
ستشعرين بارتياح اكبر ورضا عَن نفْسك وستَكون عمليه انقاص الوزن بدون رجيم سهله وسريعه
الامر كله يتعلق ببرمجه عقلك الباطنيِ عليِ ان هَذا هُو روتين حياتك الطبيعيِ ولا شيء زائد عَن طاقتك.

أيضا عليك ان تكونيِ ذكيه فِيِ اختياراتك للطعام واستغلال كافه الحيل الممكنه الَّتِيِ تساعدك عليِ انقاص الوزن طبيعيا وبشَكل تلقائيِ دون اتباع نظاما محددا
واليك هُنا بَعض مِن هَذه الحيل السحريه لانقاص الوزن بِدون رجيم.

١ وصفه القرفه

صدقيِ أو لا تصدقي
بودره القرفه لَها قدره سحريه عليِ حرق الدهون ومضاعفه سرعه التمثيل الغذائي
اضيفيِ ملعقة مِن القرفه اليِ مشروباتك الساخنه وعِند اعداد الاطعمه المختلفه
فأنها ستضيف مذاقا رائعا لَها بالاضافه اليِ تسهيل عمليه انقاص الوزن بِدون رجيم
يمكنك أيضا تنفيذ الوصفه التاليه مِن القرفه والعسل وتناولها يوميا قَبل الافطار:

١ ضعيِ ملعقة كبيرة عسل ونصف ملعقة كبيرة قرفه فِيِ كوب ماءَ وقلبيِ جيدا ثُم اسكبيهم فِيِ قدر وَضعيم عليِ النار حتّى الغليان.

٢ وزعيِ الخليط عليِ كوبين وتناوليِ الكوب الاول صباحا قَبل الافطار والكوب الثانيِ مساءَ قَبل النوم.

٢ الشوفان

الشوفان مِن الاطعمه المثاليه فِيِ انقاص الوزن بِدون رجيم
فتناوله يعطيِ احساسا سريعا بالشبع لفتره طويله مما يقلل حاجتك لتناول الطعام
بالاضافه اليِ أنه غنيِ بمكونات طبيعيه مفيده لصحه الجسم والقلب وتمنحك الطاقه الَّتِيِ تعينك عليِ مواصله مهامك لاطول فتره ممكنه خِلال اليوم
اضيفيِ القليل مِن حبات الشوفان لوجبه الافطار وطبق السلطه اليومي.

٣ الماءَ الساخن

من العادات الَّتِيِ نلاحظها عليِ متبعيِ الانظمه الغذائيه الصارمه
حرصهم عليِ تناول كوب كبير مِن الماءَ الدافئ كُل صباح
وبشهادتهم فإن هَذه الحيله تساعد كثِيرا فِيِ عمليه الانقاص مِن الوزن بِدون رجيم
فعندما يتخلل الماءَ الساخن الجسم يحفزه لافراز العرق
مما يساعد عليِ حرق الدهون وطرد السموم الضاره مِن الجسم وتنقيه مجريِ الدم
فالماءَ الساخن لَه نفْس تاثير الذهاب اليِ صالات الساونا تماما اضافه لهَذا فقد اثبتت الدراسات العلميه ان الماءَ الساخن يساعد عليِ تقليل معدلات التفكير السلبيِ فِيِ المخ
مما يجعلك تنعمين بحيآة أكثر هدوءا واقل توترا
لا تتردديِ فِيِ تناول كوب مِن الماءَ الساخن أو المغليِ مَع بدايه كُل يوم
فسوفَ تندهشين مِن نتائجه السحريه فِيِ تخفيف ترهلات البطن والارداف.

٤ شايِ الزنجبيل

يستخدم شايِ الزنجبيل فِيِ انقاص الوزن بسَبب خواصه الَّتِيِ تساعد عليِ زياده سرعه عمليه التمثيل الغذائيِ بالاضافه اليِ تنشيط الدوره الدمويه فِيِ الجسم وتنقيته مِن السموم
يساعد شايِ الزنجبيل أيضا عليِ الحد مِن الشعور بالجوع والشهيه المفتوحه
مما يجعله مثاليا للتخسيس بِدون رجيم
يمكنك تناول شايِ الزنجبيل ممزوجا ببودره القرفه للحصول عليِ أفضل قيمه غذائيه وصحيه ممكنه

520 views

وصفات طبيعية لانقاص الوزن بسرعة