تتأثر وضعية الظهر بعادات يومية تبدو بسيطة، مثل الجلوس الطويل أمام الحاسوب، واستخدام الهاتف أثناء انحناء الرقبة، والنوم في وضع غير مريح. ومع مرور الوقت قد يظهر…
Journal
في قرية صغيرة تحيط بها الأشجار من كل جانب، كان يعيش أربعة أصدقاء لا يفترقون: سلمى، وياسر، ونور، وآدم. كان لكل واحد منهم طبع مختلف؛ فسلمى تحب الرسم وترتيب…
تُعد البسبوسة بالزبادي والقشطة من الحلويات الشرقية المحبوبة التي تجمع بين نعومة السميد وغنى القشطة وحموضة الزبادي الخفيفة. وتتميز هذه الوصفة بقوامها الرطب من…
يمكن تحويل الحمام محدود المساحة إلى زاوية مريحة ومرتبة عند اختيار العناصر المناسبة وتوزيعها بذكاء. فالمساحة الصغيرة لا تعني التخلي عن الأناقة، بل تحتاج إلى…
تحتاج الشفاه إلى عناية خاصة لأنها تفتقر إلى الغدد الدهنية التي تحافظ على رطوبة البشرة في مناطق أخرى من الوجه. لذلك قد تجف سريعًا عند التعرض للهواء البارد أو…
يُعدّ التمر من أشهر الأغذية التي ارتبطت بالمائدة العربية منذ قرون، فهو سهل التناول، غني بالطاقة، ويمكن الاحتفاظ به لفترة طويلة دون تحضير معقد. وتناوله في…
تمنحنا الرحلات حكايات لا تنتهي؛ فكل مطار يحمل موقفًا طريفًا، وكل حقيبة تخفي قصة، وكل مسافر دائم يملك تعليقًا جاهزًا عن الطوابير والتأخير وضياع الأمتعة. وعندما…
يُعد السلمون المشوي بالليمون والثوم من الوصفات السهلة التي تمنح المائدة نكهة غنية ومظهراً أنيقاً خلال وقت قصير. يجمع هذا الطبق بين طراوة شرائح السمك وحموضة…
أصبح تخصيص ركن للعمل أو الدراسة داخل المنزل حاجة عملية للكثير من العائلات، ولا يشترط ذلك امتلاك غرفة واسعة أو شراء أثاث باهظ. فبعض التغييرات البسيطة في توزيع…
تحتفظ الموسيقى المغربية بقدرة نادرة على الجمع بين الذاكرة والإيقاع المتجدد. فالنغمة التي وُلدت في الساحات والبيوت القديمة يمكن أن تصل اليوم إلى منصات الاستماع…